Suvi Bowellan

Kouluttaja, luontaishoitaja ja kirjoittaja Suvi Bowellan on auttanut vuosittain satoja ihmisiä voimaan henkisesti ja fyysisesti paremmin.
Hänen Ihana herkkyys –kirjansa ilmestyi 2018 ja tehtäväkirja jatkaa samaa aihetta.

https://otava.fi/wp-content/uploads/2019/05/Suvi-Bowellan-58.jpg
2

Helpotusta erityisherkän elämään

Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle.

Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli.

Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.