2

Uni ja unettomuus

Miksi nukkumisesta on tullut niin vaikeaa? Virkistävä tietoteos tarjoaa uusia oivalluksia.

Unettomalle satelee hyvää tarkoittavia neuvoja, mutta aina niistä ei löydy apua. Unikeskustelua pitkään seuranneet konkarit, aivotutkija ja tunnettu uneton, päättivät kirjoittaa uudenlaisen kirjan nukkumisesta ja ottaa mukaan myös nuoremman sukupolven äänen.

Uni näyttää olevan monitahoisempi asia kuin tähän asti on ajateltu. Olemme erilaisia nukkujia persoonallisten tekijöiden vuoksi, mutta lisäksi uneen vaikuttavat myös monet yhteiskunnalliset päätökset, kuten työajat. Kirjassa on uusinta tutkimustietoa unen fysiologiasta ja psykologiasta.

Kirjan luettuasi suhtaudut nukkumiseen armollisemmin!

ISBN: 978-951-1-40065-3

Julkaisukuukausi: 01.2022

Kirjastoluokka: 59.55

Kustantamo: Otava

Asiasana:  Helmi Uusitalo Leeni Peltonen Minna Huotilainen Otava Silja Vahtokari Tietokirjat

Kuva kirjailijasta Minna Huotilainen

Minna Huotilainen

Minna Huotilainen (s. 12.9.1968) on aivotutkija, joka on työskennellyt useissa koti- ja ulkomaisissa yliopistoissa. Hän on myös tunnettu tieteellisen tiedon kansantajuistaja sekä kouluttaja.

 

Koko tuotanto

  • Tunne aivosi, yhdessä Leeni Peltosen kanssa, 2017 Otava
  • Aivot työssä, yhdessä Katri Saarikiven kanssa, 2018 Otava
  • Uuden ajan muistikirja, yhdessä Leeni Peltosen kanssa, 2020 Otava
...
Kirjailijan sivulle
Kuva kirjailijasta Leeni Peltonen

Leeni Peltonen

Leeni Peltonen (s. 1.8.1961) on viestintäalan yrittäjä ja kokenut journalisti. Hän on työskennellyt mm. Suomen Kuvalehdessä ja Kotilieden pitkäaikaisena päätoimittajana.

Koko tuotanto

  • Lapsen luonnonmukainen hoito (toim.), 1990 Aquarian Publications
  • Suuri vauvakirja (toim.), 1994 WSOY
  • Kotilieden suuri juhlakirja (toim.), 2005 Otava ja Yhtyneet Kuvalehdet
  • Silmänräpäys, yhdessä Kati Lepistön kanssa, 2006 Otava
  • Valvomo. Kuinka uneton oppi nukkumaan. 2016 Otava
  • Finland in 50 Stories, yhdessä Juha Metson kanssa, 2016 Otava
  • Tunne aivosi, yhdessä Minna Huotilaisen kanssa. 2017 Otava
  • Uuden ajan muistikirja, yhdessä Minna Huotilaisen kanssa,.2020 Otava
  • Virtaa vaihdevuosiin, yhdessä Leena Väisälän kanssa. 2020 Otava
...
Kirjailijan sivulle