Tunteella. Häpeä
Julkisessa keskustelussa häpeä mielletään usein mielenterveyden ongelmien seuraukseksi.
Harva tietää, että häpeä on myös monien mielenterveyden ongelmien taustavaikutin. Kyky tuntea tervettä häpeää on välttämätöntä yhteiskunnan toiminnan kannalta, mutta häpeästä voi myös kasvaa suuri, salakavalasti hyvinvointia nakertava möykky. Häpeä vaikuttaa monien ajallemme ominaisten ongelmien, kuten riittämättömyyden tunteen, huonon itsetunnon, perfektionismin, uupumuksen, masennuksen, ahdistuksen ja syömishäiriöiden taustalla. Kirja on työkalu jokaiselle, joka haluaa tutkia suhdettaan häpeään, vapautua sen yliotteesta ja oppia myötätuntoa itseään kohtaan.
ISBN äänikirja: 978-951-1-36740-6
ISBN e-kirja: 978-951-1-36819-9
ISBN pehmeäkantinen kirja: 978-951-1-38299-7
Julkaisupäivä: 1-.-0.2020
149 sivua (pehmeäkantinen kirja)
Kirjastoluokka: 14.8
Avainsana: Emilia Kujala Nopia Sähkökirjat Tietokirjat Äänikirjat
Emilia Kujala
Emilia Kujala on kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti ja sosiaalipsykologi (VTM). Hän ruotii mielen ja mielenterveyden ilmiöitä Yle Uutisten vakituisena kolumnistina ja suositulla Instagram-tilillään @tunteellaemiliakujala.
Koko tuotanto
- Tunteella: Häpeä, Otavan äänikirja 2021
- Tunteella: Kateus, Otavan äänikirja 2021
- Suorittajan mieli – Vapaudu ylikontrollista, Otava 2022
