Suorittajan mieli

Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.

Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla.

Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.

ISBN kirja: 978-951-1-40467-5

ISBN e-kirja: 978-951-1-40499-6

ISBN äänikirja: 978-951-1-40682-2

Julkaisukuukausi: tammikuu 2022

192 sivua (kirja)

Kirjastoluokka: 17.3

Avainsana:  Emilia Kujala Sähkökirjat Tietokirjat Äänikirjat

Kuva kirjailijasta Emilia Kujala

Emilia Kujala

Emilia Kujala on kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti ja sosiaalipsykologi (VTM). Hän ruotii mielen ja mielenterveyden ilmiöitä Yle Uutisten vakituisena kolumnistina ja suositulla Instagram-tilillään @tunteellaemiliakujala.

Koko tuotanto

  • Tunteella: Häpeä, Otavan äänikirja 2021
  • Tunteella: Kateus, Otavan äänikirja 2021
  • Suorittajan mieli – Vapaudu ylikontrollista, Otava 2022
...
Kirjailijan sivulle