Helpotusta erityisherkän elämään
Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle.
Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli.
Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.
ISBN kovakantinen kirja: 978-951-1-42571-7
ISBN e-kirja: 978-951-1-42621-9
ISBN äänikirja: 978-951-1-43459-7
Julkaisupäivä: 18.08.2022
208 sivua (kovakantinen kirja)
Kirjastoluokka: 17.3
Avainsana: Hidasta elämää Suvi Bowellan Sähkökirjat Tietokirjat
Suvi Bowellan
Kouluttaja, luontaishoitaja ja kirjoittaja Suvi Bowellan on auttanut vuosittain satoja ihmisiä voimaan henkisesti ja fyysisesti paremmin.
Hänen Ihana herkkyys –kirjansa ilmestyi 2018 ja tehtäväkirja jatkaa samaa aihetta.
Koko tuotanto
- Ihana herkkyys, 2018 Otava
- Erityisherkän päiväkirja, 2019 Otava
- Kiltin tytön voimakirja, 2020 Otava
- Helpotusta erityisherkän elämään, 2022 Otava
...
