Superhyvää mielelle
Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi.
Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?
Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.
Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.
ISBN kovakantinen kirja: 978-951-1-46215-6
ISBN e-kirja: 978-951-1-46248-4
ISBN äänikirja: 978-951-1-46249-1
Julkaisupäivä: 8-.-0.2023
176 sivua (kovakantinen kirja)
Kirjastoluokka: 59.34
Avainsana: Leena Putkonen Sähkökirjat Tietokirjat Äänikirjat
Leena Putkonen
Leena Putkonen (s. 1983) on vatsa- ja suolistovaivoihin erikoistunut ravitsemusterapeutti ja terveystieteen maisteri. Hän on ensimmäisenä suomalaisena kouluttautunut FODMAP-ruokavaliosta Lontoossa King’s Collegessa sekä Monashin yliopistossa Melbournessa Australiassa.
Koko tuotanto
- Superhyvää suolistolle! Herkkävatsaisen elämä kuntoon, 2016 Otava
- Ruokamysteerit. Viisaiden valintojen jäljillä, yhdessä Mari Koistisen kanssa, 2017 Otava
- Superhyvää keholle! 2019, Otava
