Menolippu mielenrauhaan
Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa.
Paluulippua entiseen tuskin haluat.
Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.
DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.
ISBN kovakantinen kirja: 978-951-1-38080-1
ISBN e-kirja: 978-951-1-38109-9
ISBN äänikirja: 978-951-1-38110-5
Julkaisupäivä: 02.08.2021
195 sivua (kovakantinen kirja)
Kirjastoluokka: 59.3
Avainsana: Anu Iisakkila Sähkökirjat Tietokirjat