2

Hengittämisen voima

Hengitä oikein, voi hyvin

Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäoloa, luovuutta ja sisäistä rauhaa. Ne vähentävät masennusta, ahdistuneisuutta, paniikkia, jännityksiä ja fyysistä kipua.

Käytännönläheinen opas ammentaa useista eri perinteistä. Se sisältää 25 helposti omaksuttavaa harjoitusta, joita voi tehdä yksin tai kumppanin kanssa.

Tietoisen hengittämisen avulla saavutat kokonaisvaltaisen hyvän olon.

Alkuteos: The Power of Breathwork. Simple practices to promote wellbeing

ISBN: 978-951-1-37207-3

Kääntäjä: Mili Kaikkonen

Julkaisukuukausi: 09.2020

Kirjastoluokka: 59.33

Kustantamo: Nemo

Asiasana:  Jennifer Patterson Mili Kaikkonen Nemo Tietokirjat

nemo-logo

Nemo kustantaa laatukirjoja lapsille ja aikuisille