Hengittämisen voima
Hengitä oikein, voi hyvin
Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäoloa, luovuutta ja sisäistä rauhaa. Ne vähentävät masennusta, ahdistuneisuutta, paniikkia, jännityksiä ja fyysistä kipua.
Käytännönläheinen opas ammentaa useista eri perinteistä. Se sisältää 25 helposti omaksuttavaa harjoitusta, joita voi tehdä yksin tai kumppanin kanssa.
Tietoisen hengittämisen avulla saavutat kokonaisvaltaisen hyvän olon.
Alkuteos: The Power of Breathwork. Simple practices to promote wellbeing
ISBN: 978-951-1-37207-3
Kääntäjä: Mili Kaikkonen
Julkaisukuukausi: 09.2020
Kirjastoluokka: 59.33
Kustantamo: Nemo
Asiasana: Jennifer Patterson Mili Kaikkonen Nemo Tietokirjat
