Havaitse. Hyväksy. Toista.
Löydä syvempi yhteys itseesi kehotietoisuutta lisäämällä.
Kannustava kirja vie matkalle autonomisen hermoston saloihin ja antaa selkeitä, käytännönläheisiä työkaluja stressin, ahdistuksen ja elämän haasteiden hallintaan. Samalla se tarjoaa suunnan kohti kasvua ja merkityksellisyyttä.
Kari Ketonen, tunnettu näyttelijä mutta myös psykoterapeutti, jakaa omakohtaisen kokemuksensa siitä, kuinka kehotietoisuuden harjoittaminen voi merkittävästi parantaa elämänlaatua, luovuutta ja suorituskykyä.
Kirjan ydinviesti ”havaitse, hyväksy, toista” tarkoittaa yksinkertaista mutta tehokasta metodia, joka auttaa vähentämään kärsimystä ja säilyttämään mielenrauhan kuormittavissakin tilanteissa.
ISBN kovakantinen kirja: 978-951-1-48099-0
ISBN e-kirja: 978-951-1-48106-5
ISBN äänikirja: 978-951-1-48107-2
Julkaisupäivä: 06.03.2025
200 sivua (kovakantinen kirja)
Kirjastoluokka: 59.3
Avainsana: Kari Ketonen Nopia Sähkökirjat Tietokirjat Äänikirjat
Kari Ketonen
Kari Ketonen on teatteritaiteen maisteri, ylemmän erityistason psykoterapeutti ja mustan vyön judoka, jolla on yli 30 vuoden kokemus näyttelijänä, ohjaajana, käsikirjoittajana, valmentajana ja puhujana. Psykoterapeutiksi hän opiskeli, kun hän huomasi kehonsa käyvän jatkuvasti ylikierroksilla.
...