2

Aktivoi aineenvaihduntasi

Vauhtia aineenvaihduntaan, keho kuntoon ja mieli virkeäksi!

Mitä aineenvaihdunta oikeastaan on, mihin se vaikuttaa ja miten sen saa aktivoitua? Kirjan asiantuntevilla mutta helposti omaksuttavilla opeilla voit herätellä elimistön säästöliekiltä ja hallita painoasi – lopettamalla jatkuvan laihduttamisen. Kirja neuvoo myös parantamaan unta ja stressinhallintaa sekä syömään ja liikkumaan sopivasti. Mukana on aloittelijan ja kokeneen harjoittelijan treeniohjelmat kotiin ja salille.
Ei enää hulluja dieettejä, vaan ohjeita, jotka oikeasti toimivat.

ISBN: 978-951-1-30768-6

Julkaisukuukausi: 01.2017

Kirjastoluokka: 59.12

Kustantamo: Otava

Asiasana:  Anu Marin Otava

Kuva kirjailijasta Anu Marin

Anu Marin

Anu Marin (s. 14.5.1989) on aineenvaihdunnan eheyttämiseen erikoistunut ravinto- ja voimaharjoitteluvalmentaja sekä yrittäjä.

Koko tuotanto

  • Aktivoi aineenvaihduntasi, 2017 Otava
  • Laihdutuskoodi, 2018 Otava

 

 

...
Kirjailijan sivulle