52 tapaa kävellä

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin.

Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa. Meri-ilma rauhoittaa kävelijän mielialaa. Metsässä puut ja kasvit levittävät ympärilleen hiukkasia, jotka vaikuttavat kuin terveyspommi.

Kävelylenkki on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Kirja antaa vinkit 52 vaihtelevaan lenkkiin ja kertoo kävelemisen hämmästyttävistä terveyshyödyistä.

”Tämä kirja on kaikille.” – Sine Yaganoglu, New Books Network

Alkuteos: 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time

ISBN kovakantinen kirja: 978-951-1-48118-8

ISBN e-kirja: 978-951-1-48156-0

ISBN äänikirja: 978-951-1-48157-7

Kääntäjä: Mika Siimes

Julkaisupäivä: 8-.-0.2024

319 sivua (kovakantinen kirja)

Kirjastoluokka: 59.3

Kustantamo: Nemo

Avainsana:  Annabel Streets Mika Siimes Nemo Tietokirjat

nemo-logo

Nemo kustantaa laatukirjoja lapsille ja aikuisille