52 tapaa kävellä
Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin.
Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa. Meri-ilma rauhoittaa kävelijän mielialaa. Metsässä puut ja kasvit levittävät ympärilleen hiukkasia, jotka vaikuttavat kuin terveyspommi.
Kävelylenkki on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Kirja antaa vinkit 52 vaihtelevaan lenkkiin ja kertoo kävelemisen hämmästyttävistä terveyshyödyistä.
”Tämä kirja on kaikille.” – Sine Yaganoglu, New Books Network
Alkuteos: 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
ISBN kovakantinen kirja: 978-951-1-48118-8
ISBN e-kirja: 978-951-1-48156-0
ISBN äänikirja: 978-951-1-48157-7
Kääntäjä: Mika Siimes
Julkaisupäivä: 8-.-0.2024
319 sivua (kovakantinen kirja)
Kirjastoluokka: 59.3
Kustantamo: Nemo
Avainsana: Annabel Streets Mika Siimes Nemo Tietokirjat
