2

Lentoa juoksuun

Harjoittele oikein, kehity
ja nauti!

Juoksun huippuasiantuntijoiden uusin tieto ja kokemus juoksun harrastajille. Kirja vastaa juoksuharrastajien kysymyksiin:
Miten harjoittelu puree?
Minkälainen on hyvä tossu ja mikä on tehokas juoksutekniikka?
Miten kehittyä ja välttää urheiluvammat?
Miten saavuttaa juoksun hurmos?

ISBN: 978-951-1-26253-4

Julkaisukuukausi: 01.2013

Kirjastoluokka: 79.11

Kustantamo: Otava

Asiasana:  Kirsi Valasti Otava Timo Vuorimaa

Kuva kirjailijasta Timo Vuorimaa

Timo Vuorimaa

Timo Vuorimaa (s. 1955) on Haaga-Helia AMK:n yliopettaja Vierumäellä. Useita urheilu- ja valmennuskirjoja tehnyt Vuorimaa on juoksusta väitellyt liikuntatieteen tohtori ja monien huippujuoksijoiden valmentaja.
Perheeseen kuuluu kilpaa juossut vaimo, kolme liikkuvaa tytärtä ja kovaa juokseva koira.

Koko tuotanto

  • Kestävyysjuoksuvalmennus, yhdessä Leevi Seppäsen kanssa, Suomen
  • Urheiluliitto 1986

  • Lasten ja nuorten harjoittelu, yhdessä Antti Meron ja Keijo Häkkisen kansa, Mero 1990
  • Haasteena pitkät kestävyyslajit, yhdessä Mikael Fogerholmin kanssa, Valmennus & Kunto -lehti 1991
  • Lentoa juoksuun, yhdessä Kirsi Valastin kanssa, Otava 2013
...
Kirjailijan sivulle
Kuva kirjailijasta Kirsi Valasti

Kirsi Valasti

Kirsi Valasti (s. 1969) on valmentaja, olympiajuoksija, psykoterapeutti ja toimintaterapeutti.

Koko tuotanto

  • Naisen juoksukirja, Otava 2009
  • Naisen treenikirja, yhdessä Anna Takalan kanssa, Otava 2011
  • Lentoa juoksuun, yhdessä Timo Vuorimaan kanssa, Otava 2013

...
Kirjailijan sivulle