Lentoa juoksuun
Harjoittele oikein, kehity
ja nauti!
Juoksun huippuasiantuntijoiden uusin tieto ja kokemus juoksun harrastajille. Kirja vastaa juoksuharrastajien kysymyksiin:
Miten harjoittelu puree?
Minkälainen on hyvä tossu ja mikä on tehokas juoksutekniikka?
Miten kehittyä ja välttää urheiluvammat?
Miten saavuttaa juoksun hurmos?
ISBN: 978-951-1-26253-4
Julkaisukuukausi: 01.2013
Kirjastoluokka: 79.11
Kustantamo: Otava
Asiasana: Kirsi Valasti Otava Timo Vuorimaa
Timo Vuorimaa
Timo Vuorimaa (s. 1955) on Haaga-Helia AMK:n yliopettaja Vierumäellä. Useita urheilu- ja valmennuskirjoja tehnyt Vuorimaa on juoksusta väitellyt liikuntatieteen tohtori ja monien huippujuoksijoiden valmentaja.
Perheeseen kuuluu kilpaa juossut vaimo, kolme liikkuvaa tytärtä ja kovaa juokseva koira.
Koko tuotanto
- Kestävyysjuoksuvalmennus, yhdessä Leevi Seppäsen kanssa, Suomen
- Lasten ja nuorten harjoittelu, yhdessä Antti Meron ja Keijo Häkkisen kansa, Mero 1990
- Haasteena pitkät kestävyyslajit, yhdessä Mikael Fogerholmin kanssa, Valmennus & Kunto -lehti 1991
- Lentoa juoksuun, yhdessä Kirsi Valastin kanssa, Otava 2013
Urheiluliitto 1986
Kirsi Valasti
Kirsi Valasti (s. 1969) on valmentaja, olympiajuoksija, psykoterapeutti ja toimintaterapeutti.
Koko tuotanto
- Naisen juoksukirja, Otava 2009
- Naisen treenikirja, yhdessä Anna Takalan kanssa, Otava 2011
- Lentoa juoksuun, yhdessä Timo Vuorimaan kanssa, Otava 2013
