In English
UnplugHelppo opas meditointiin
  • Alkuteos: Unplug. A Simple Guide to Meditation for Busy Skeptics and Modern Soul Seekers
  • ISBN: 9789511315292
  • Kääntäjä:
  • Julkaisuaika: 2018
  • 190 sivua
  • Kirjastoluokka: 59.33

Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein

Unplug

Helppo opas meditointiin

Voita ennakkoluulosi ja ota meditaatio osaksi arkeasi.

Tutkimusten mukaan vain muutaman minuutin päivittäinen meditaatio auttaa suoriutumaan tehtävistä paremmin ja helpommalla. Unplug-meditaatiostudion perustajan teos yksinkertaistaa nerokkaalla tavalla meditaatioharjoituksen ja kumoaa yleisiä meditaatioon liittyviä myyttejä. Kirja antaa ohjeen perusmeditaatioon sekä lukuisiin eri menetelmiin.