In English
Parasta aivoillesiOhjeita aivojen hyvinvointiin
  • ISBN: 9789511293057
  • Julkaisuaika: 2015
  • 174 sivua
  • Kirjastoluokka: 59.55

Raija Kivimetsä, Katja Keränen, Marja Ruuti

Parasta aivoillesi

Ohjeita aivojen hyvinvointiin

Elämänmyönteinen itsehoitokirja neuvoo, miten hellit aivojasi kotikonstein. Se opastaa irti liiasta suorituskeskeisyydestä sekä aivoja kuormittavista elämäntavoista ja tarjoaa kaikenikäisille ohjeita elämänhallintaan.

Mukana on runsaasti käytännön neuvoja, liikuntaohjelmia, rentoutusharjoituksia, hyviä ravinto-ohjeita sekä vihjeitä riskitekijöiden välttämiseen.