In English
Kehon ja mielen joogaa
  • Alkuteos: Yoga mind, body & spirit
  • ISBN: 9789511288930
  • Julkaisuaika: 2015
  • 288 sivua
  • Kirjastoluokka: 59.33

Donna Farhi

Kehon ja mielen joogaa

Tunnetun opettajan opas kaikkien joogasuuntausten harrastajille Kirjassa esitellään joogan perusolemus länsimaista joogan harrastajaa puhuttelevalla tavalla. 75 jooga-asentoa selostetaan havainnoillisin kuvin ja ohjein. Lisäksi annetaan anatomiaan ja fysiologiaan perustuvia käytännön neuvoja harjoituksen turvallisuuden takaamiseksi. Opas antaa välineet omien harjoitusohjelmien laatimiseen vasta-alkajista edistyneisiin. Joogafilosofiasta saa myös syvällistä viisautta tasapainoisen elämän perustaksi.