In English
5:2 keittokirjaherkulliset ohjeet 100, 200 ja 300 kalorin aterioihin
  • Alkuteos: The 5:2 fasting cookbook
  • ISBN: 9789511280507
  • Julkaisuaika: 2014
  • 144 sivua
  • Kuvitettu
  • Kirjastoluokka: 68.2

Angela Dowden

5:2 keittokirja

herkulliset ohjeet 100, 200 ja 300 kalorin aterioihin

5:2-paastodieetissä syöt kahtena päivänä viikossa 500-600 kalorin edestä – muina päivinä kaloreita ei lasketa! Jo kaksi viikoittaista paastopäivää saa painosi putoamaan ja terveytesi kohenemaan.

Pistaasi-taatelineliöt, kurpitsa-juustofrittata, luumu-manteli-juustokakku ja monet muut inspiroivat ruokaohjeet tuovat makuelämyksiä paastopäiviin. Nämä 100, 200 ja 300 kalorin ateriat on nyt helppo suunnitella ja valmistaa, sillä löydät jokaisen ohjeen vierestä ruoka-annosten kalorimäärät jo valmiiksi laskettuina.

5:2-dieetti voi muuttaa elämäsi – herkullisemmaksi ja terveellisemmäksi!

Kirja sisältää:
100 reseptiä kalorimäärineen
4 paastoviikon ateriasuunnitelman
ideoita vähäkalorisiin välipaloihin
pika-kaloritaulukon
tutkimustietoa jaksottaisesta paastosta
käytännön vinkkejä siihen, kuinka muuttaa 5:2-dieetti elämäntavaksi